Le nostre giornate vivono di ritmi frenetici e le nuove tecnologie a volte ci trasformano in irrequieti animali da multitasking, sempre online, sempre all’erta, sempre sotto pressione.
Riuscire a trovare dei momenti per alleviare la pressione e la tensione è fondamentale per gestire al meglio le situazioni di forte stress, ma anche le piccole sfide quotidiane.La tecnologia, dopo averci resi sovraeccitati, può anche darci però una mano, aiutandonci a fare un bel respiro. Sì, proprio un bel respiro, ma non un semplice sbuffo, una serie di respiri profondi, per ritrovare un attimo di pace, almeno interiore. Fermarsi, rallentare la respirazione, catturare tutto l’ossigeno messo a disposizione dall’aria, ecco un buon modo per riappropriarsi di se stessi, del proprio tempo, delle proprie idee.Ma la tecnologia come può aiutarci? Se da soli non riusciamo a trovare il ‘passo‘ giusto, quella frequenza di respirazione che ci permette di calmarci, di rilassarci, di dare ossigeno al corpo e al cervello, possiamo farci aiutare da un programmino come EZ-Air, da installare sul nostro PC, pronto all’uso. A questo indirizzo trovate il link alla versione trial, che per trenta giorni vi mette a disposizione le funzionalità di questo strumento di relax. Oltre ad aiutare in modo audiovisivo nel trovare una determinata frequenza di respirazione costante, il software offre anche una Exercise Mode, che permette di migliorare con il tempo e un po’ di dedizione la propria capacità di respirazione profonda.Siete arrivati alla fine di questo post leggendo tutto d’un fiato per poi tornare alle vostre occupazioni? Calma, prima di tornare alla frenesia della vostra giornata fate un bel respiro.